Archivo de la etiqueta: paz interior

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¿POR QUÉ ME CUESTA MEDITAR?

Cada vez se están demostrando más los beneficios de la meditación en occidente, las universidades están realizando estudios de calidad que avalan su práctica para alcanzar un estado de equilibrio. Poco a poco esta práctica milenaria cuyo origen está en oriente se está practicando más en occidente. Pero muchas personas se están encontrando con dificultades a la hora de meditar, en las siguientes líneas vamos a intentar aportar información a la pregunta, ¿Por qué me cuesta meditar?. Lee el resto de esta entrada

¿Por qué me cuesta meditar?

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EL SIGNIFICADO DE LA SÍLABA SAGRADA OM

OM es una sílaba poderosa y fundamental que proviene del hinduismo y que se ha popularizado hoy en día en todo Occidente como el símbolo de la mente en calma a la que se llega a través de la Meditación. Lee el resto de esta entrada

El significado de la sílaba sagrada OM

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QUÉ ES EL TANTRAEl tantra tiene como objetivo entender la existencia y las leyes de este universo, utilizándo diversas técnicas para la evolución de la conciencia individual. Para expandir la conciencia, en tantra es muy importante el principio universal de energía, la shakti. Lee el resto de esta entrada

Qué es el tantra

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¿CÓMO PRACTICAR EL MINDFULNESS?

La práctica de mindfulness cada día tiene más adeptos. Es una técnica que procede de las tradiciones milenarias de meditación en la India. El principal entrenamiento de mindfulness consiste en entrenar nuestra atención en un elemento para después conseguir alcanzar al atención plena.

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¿Cómo practicar el mindfulness?

¿Cuándo pedir ayuda psicológica?. 10 momentos esenciales.

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El ser humano tiene un umbral alto para resistir el sufrimiento y el malestar psicológico. Muchas personas toman la decisión de soportar este estado en vez de pedir ayuda psicológica. En estas líneas intentaremos dar consejos sobre cuándo es conveniente pedir ayuda psicológica. Lee el resto de esta entrada

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¿Cómo puede sanarse una persona?(I)

¿CÓMO PUEDE SANARSE UNA PERSONA?(I)

Es importante tomar consciencia de las muchas herramientas que tenemos en nosotros y a nuestro alrededor para sanarnos  y recuperarnos de los dolores físicos, mentales y emocionales. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo puede sanarse una persona?(I)

¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

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¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Muchas veces se asocia nuestra autoestima a nuestro estado anímico. No siempre tiene que ir unido, pero sí que es cierto que teniendo una autoestima alta tenemos menos probabilidades de sufrir o de mantener el malestar psicológico en el tiempo.

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Terapia desde el cuerpo. ¿Qué es la psicoterapia corporal?

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Terapia desde el cuerpo. ¿Qué es la psicoterapia corporal?

La psicoterapia corporal podemos definirla como la forma de hacer terapia no sólo teniendo en cuenta el cuerpo, sino convirtiendo el cuerpo en la puerta principal para entrar y conocer nuestros obstáculos.  Gran parte de los comportamientos están determinados por las sensaciones físicas que tenemos en cada situación. En muchas ocasiones observamos como aun entendiendo el modo en que funcionamos, resulta imposible tener una emoción distinta de que la solemos tener. Lee el resto de esta entrada

La importancia de encontrarle sentido a la vida

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La importancia de encontrarle sentido a la vida

Siempre es bueno encontrar un momento en nuestra vida para parar y dedicarle a unos minutos  a la siguiente pregunta ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? La logoterapia (Viktor E. Frankl), basa su intervención en la importancia de encontrar cada uno el sentido de su propia vida. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo superar una crisis?

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¿Cómo superar una crisis?

Cuanto más nos conozcamos y entendamos la crisis como parte de los procesos por los que cualquiera de nosotros puede pasar, mucho más llevadero serán esos momentos en los que parece que el mundo se viene abajo. Lee el resto de esta entrada