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¿QUÉ ES EL CHI-KUNG?

El Chi-Kung es una técnica milenaria en la cual se realizan una serie de movimientos que consiguen sincronizar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra respiración. Es considerado un arte milenario Chino y los principales objetivos son mantener la salud, obtener lucidez mental, desarrollar la fuerza interior y la realización espiritual.  La palabra Chi, significa energía, y Kung significa arte, el Chi-Kung lo podemos denominar “el arte de la energía”.

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¿Qué es el Chi-Kung?

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¿CÓMO INTERPRETAR LOS SUEÑOS?

Pasamos una parte importante de nuestro día soñando, es en ese momento cuando estamos realizando un viaje apasionante por nuestra mente, generalmente esto lo realizamos de manera poco o nada consciente. Cuando nos despertamos, aunque tengamos la sensación de que hemos vívido momentos intensos durante el sueño, normalmente no tenemos la capacidad de recordar, y mucho menos de intepretar los sueños que hemos tenido.

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¿Cómo interpretar los sueños?

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MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL

La técnica budista de Mindfulness (atención plena), cada vez está ganando más adeptos, no sólo por los grandes beneficios que aporta, sino porque su técnica condensa el conocimiento ancestral arraigado en países como India y lo traduce en una práctica cercana y más accesible para los habitantes de los países occidentales.

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Mindfulness: ejercicio de exploración corporal

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¿QUÉ SON LOS MUDRAS?

Son posiciones o movimientos que generalmente se realiza con los dedos y las manos, que actúan en tres niveles, físico, mental y espiritual.
La palabra mudra proviene del sánscrito y significa “señal o llave”, el término mud significa gozo y ra significa producir, con lo que podríamos entenderlo como “la llave que produce gozo”.

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¿Qué son los mudras?