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¿Cuándo pedir ayuda psicológica?. 10 momentos esenciales.

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El ser humano tiene un umbral alto para resistir el sufrimiento y el malestar psicológico. Muchas personas toman la decisión de soportar este estado en vez de pedir ayuda psicológica. En estas líneas intentaremos dar consejos sobre cuándo es conveniente pedir ayuda psicológica. Lee el resto de esta entrada

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¿Cómo puede sanarse una persona?(I)

¿CÓMO PUEDE SANARSE UNA PERSONA?(I)

Es importante tomar consciencia de las muchas herramientas que tenemos en nosotros y a nuestro alrededor para sanarnos  y recuperarnos de los dolores físicos, mentales y emocionales. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo puede sanarse una persona?(I)

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Comer sano (II): limón, pomelo y plátano, tres frutas ricas y beneficiosas

COMER SANO (II): LIMÓN, POMELO Y PLÁTANO, TRES FRUTAS RICAS Y BENEFICIOSAS

La fruta, la gran aliada de nuestra salud, la gran olvidada en muchas ocasiones, porque no encontramos el momento o la manera de introducirlas en nuestros hábitos de comida o porque no sabemos cómo comerla. La fruta aporta muchos nutrientes beneficiosos para nuestro organismo, además de vitaminas, minerales y es fuente de hidratación. Todas tienen propiedades y son recomendables, pero aquí destacamos en particular tres frutas imprescindibles que debes incluir en tu dieta diaria.

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Comer sano (II): limón, pomelo y plátano, tres frutas ricas y beneficiosas

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¿Cómo superar los trastornos del sueño?

¿CÓMO SUPERAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO?

El sueño es un proceso neurofisiológico esencial para la vida misma. Para el bienestar físico y psicológico es imprescindible una calidad del sueño. Los trastornos del sueño son cada vez más comunes y difíciles de superar en muchos casos.

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¿Cómo superar los trastornos del sueño?

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¿Para qué sirve la hipnosis?

¿PARA QUÉ SIRVE LA HIPNOSIS?

El uso de la hipnosis todavía es bastante desconocido para el público en general. Sin embargo como técnica terapeútica y de desarrollo personal ofrece muchas ventajas con respecto a otras técnicas.

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¿Para qué sirve la hipnosis?

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Psicología y meditación

PSICOLOGÍA Y MEDITACIÓN

 En occidente estamos en el momento de mayor conexión entre estos dos modelos, nunca en la historia reciente, la meditación había estado tan presente en las facultades de psicología y en las consultas psicológicas. Psicología y meditación están encontrando un nexo que proporciona y seguirá proporcionando enormes aportaciones para los tratamientos psicológicos y el desarrollo personal. Lee el resto de esta entrada

Psicología y meditación

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¿Por qué es tan importante respirar bien?. La respiración como técnica de relajación

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE RESPIRAR BIEN?. LA RESPIRACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

La respiración es la principal herramienta que tenemos para lograr el estado de relajación que es necesario para aumentar nuestro bienestar y nuestra salud. El único proceso de nuestro cuerpo humano que puede ser tanto consciente como automático es la respiración. La respiración es la llave para conseguir permanecer en un estado de calma sin dejar que nos influyan negativamente los estímulos del exterior.

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¿Por qué es tan importante respirar bien?. La respiración como técnica de relajación

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Problemas que causa el estrés

PROBLEMAS QUE CAUSA EL ESTRÉS

Sin lugar a dudas el estrés se ha convertido en una plaga de difícil solución. La información tan contundente que hay sobre la gran influencia del estrés en las enfermedades que padecemos hoy en día, deberían ser un punto de inflexión, y parece ser según las estimaciones que hay que la cosa no va a mejorar en el futuro.

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Problemas que causa el estrés

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¿QUÉ ES LA EFT?

La EFT o Técnica de Liberación Emocional es un método rápido y sencillo de reducir la intensidad de los recuerdos traumáticos a través de la liberación de los bloqueos energéticos que los traumas llevan asociados. Lee el resto de esta entrada

¿Qué es la EFT?

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¿QUÉ ES LA HIPNOSIS ERICKSONIANA?

La hipnosis Ericksoniana la resumió su creador Milton H. Erickson como un estado de atención focalizada. En este estado se obtiene una respuesta inconsciente que hace que modifiquemos la intensidad de algo vivido, a través de una disociación, con el objetivo de cambiar la respuesta.

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¿Qué es la hipnosis Ericksoniana?