Archivo de la etiqueta: calma

¿Cómo superar una crisis?

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¿Cómo superar una crisis?

Cuanto más nos conozcamos y entendamos la crisis como parte de los procesos por los que cualquiera de nosotros puede pasar, mucho más llevadero serán esos momentos en los que parece que el mundo se viene abajo. Lee el resto de esta entrada

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¿Qué es la psicoterapia autógena?

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¿Qué es la psicoterapia autógena?

La psicoterapia autógena tiene sus orígenes en los estudios del médico alemán Johannes Heinrich Schultz quien observó los beneficios de la concentración en las propias sensaciones corporales.

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Cita

MINDFULNESS Y ESTRÉS

Nuestro sistema inmunológico se ve muy afectado por el estrés con el que solemos vivir, esto conlleva el deterioro de la calidad de vida, y probablemente sea uno de los principales causantes de las enfermedades. En la técnica Mindfulness, la reducción del estrés se considera uno de los objetivos claves sobre los que trabajar para una vida plena.

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Mindfulness y estrés