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Psicología y meditación

PSICOLOGÍA Y MEDITACIÓN

 En occidente estamos en el momento de mayor conexión entre estos dos modelos, nunca en la historia reciente, la meditación había estado tan presente en las facultades de psicología y en las consultas psicológicas. Psicología y meditación están encontrando un nexo que proporciona y seguirá proporcionando enormes aportaciones para los tratamientos psicológicos y el desarrollo personal. Lee el resto de esta entrada

Psicología y meditación

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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA?

Vipassana significa ver la realidad tal como es. A través de la práctica de la meditación Vipassana surge la auto-transformación mediante la auto-observación, que nos permitirá percibir el mundo de distinta manera.

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¿Qué es la meditación Vipassana?

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¿POR QUÉ MEDITAR?

¿Y por qué no? Para empezar, dirigiéndome a los escépticos, si es que de creencias hablamos, que me parece que no, si meditar es algo inocuo, que no tiene contraindicaciones y que no implica un gran esfuerzo, ¿por qué no vas a probarlo? Sólo probar la experiencia ya merece la pena, y sólo así podrás realmente saber de qué estamos hablando.

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¿Por qué meditar?

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 ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El término Mindfulness, cuya traducción ha sido “atención plena“, tiene su origen en las enseñanzas que nos dejó Buda. De entre todas estas enseñanzas, destaca la teoría de que todos tenemos la posibilidad de afrontar y superar el sufrimiento humano por nosotros mismos.  El Mindfulness surge por la necesidad de integrar la sabiduría procedente de oriente, con las teorías ya existentes en occidente sobre la forma de erradicar el malestar psicológico.

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¿Qué es el Mindfulness?

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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

 

La Meditación tal y como la entendemos en Occidente es una forma de hacer que la máquina de producir pensamientos, es decir, la mente, pare por unos instantes, y deje paso a lo que cada uno lleva en su interior. Pero en realidad, la Meditación es mucho más que eso. Aparte de hacer que tomemos las riendas de “la loca de la casa” como llamaba Santa Teresa a la mente, Meditar nos concede la posibilidad de abrir un espacio dentro de nosotros en el que estar en completa calma, nos da la llave para tomar contacto con nuestra esencia, con aquello que somos verdaderamente y que la inercia de las cosas, la vorágine de la vida “civilizada” y “moderna” nos ha hecho arrinconar, hasta casi olvidarlo. Nos hemos olvidado de nosotros mismos y por eso nos hemos sentido perdidos en numerosas ocasiones.

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¿Qué es la meditación?