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¿CÓMO PRACTICAR EL MINDFULNESS?

La práctica de mindfulness cada día tiene más adeptos. Es una técnica que procede de las tradiciones milenarias de meditación en la India. El principal entrenamiento de mindfulness consiste en entrenar nuestra atención en un elemento para después conseguir alcanzar al atención plena.

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¿Cómo practicar el mindfulness?

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¿Qué es la psicoterapia autógena?

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¿Qué es la psicoterapia autógena?

La psicoterapia autógena tiene sus orígenes en los estudios del médico alemán Johannes Heinrich Schultz quien observó los beneficios de la concentración en las propias sensaciones corporales.

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10 cosas que nos hacen perder la energía vital

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10 cosas que nos hacen perder la energía vital

Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de mantener nuestra energía vital aprendiendo a no perderla. Si estamos en niveles bajos de energía nos sentimos cansados, sin ganas de nada, y nuestro rendimiento y felicidad se ven mermados. Una persona sana mantiene su energía en unos niveles óptimos la mayor parte del tiempo. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo mantener la energía de nuestro cuerpo?

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¿Cómo mantener la energía de nuestro cuerpo?

Cómo administramos y mantenemos nuestra energía en nuestro quehacer diario es un elemento decisivo si queremos ser eficaces en lo que estamos haciendo. Si no somos capaces de conseguir tener un nivel óptimo de energía vital durante todo el día, es complicado disfrutar de lo que estamos haciendo.

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¿Qué es el karma?

¿QUÉ ES EL KARMA?

Se puede entender el Karma como una ley universal que consiste en que a toda acción le acompaña una reacción. El karma no tiene porque ser siempre malo, las acciones buenas también  generan una reacción positiva para nosotros y para nuestro entorno.

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¿Qué es el karma?

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Psicología y meditación

PSICOLOGÍA Y MEDITACIÓN

 En occidente estamos en el momento de mayor conexión entre estos dos modelos, nunca en la historia reciente, la meditación había estado tan presente en las facultades de psicología y en las consultas psicológicas. Psicología y meditación están encontrando un nexo que proporciona y seguirá proporcionando enormes aportaciones para los tratamientos psicológicos y el desarrollo personal. Lee el resto de esta entrada

Psicología y meditación

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¿Qué son los mandalas?

                                        ¿QUÉ SON LOS MANDALAS?
El término mandala tiene su origen en las culturas orientales. Una de las mayores referencias la tenemos en los conocidos mandalas tibetanos. Los mandalas son representaciones simbólicas en forma de círculo que son reflejo de un tipo de energía. Lee el resto de esta entrada

¿Qué son los mandalas?

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Problemas que causa el estrés

PROBLEMAS QUE CAUSA EL ESTRÉS

Sin lugar a dudas el estrés se ha convertido en una plaga de difícil solución. La información tan contundente que hay sobre la gran influencia del estrés en las enfermedades que padecemos hoy en día, deberían ser un punto de inflexión, y parece ser según las estimaciones que hay que la cosa no va a mejorar en el futuro.

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Problemas que causa el estrés

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CÓMO EVITAR EL ESTRÉS

Tener la capacidad de saber relajarse y mantener ese estado de relajación el máximo tiempo posible cada vez es más importante en nuestras vidas, ya que el entorno en el que vivimos suele favorecer que surja en nosotros todo lo contrario, es decir, el peligroso estrés.

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Cómo evitar el estrés

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¿QUÉ SON LOS CHAKRAS?. CÓMO FUNCIONAN Y CÓMO SE CARGAN

Chakra es un palabra sánscrita que significa “rueda que gira”, también movimiento. Los vedas llamaron chakras a los centros energéticos del cuerpo humano que asimilan la energía prana.

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¿Qué son los chakras?. Cómo funcionan y cómo se cargan