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Equinoccio de Otoño,

la oportunidad de soltar

 

HOJA

 

Cuantas más cosas suceden en la vida, más extenso se vuelve el tiempo. La percepción del tiempo cambia en función de si se ha vivido intensamente, si ha sido un tiempo doloroso o feliz. Hace sólo un año del último otoño, sin embargo parece que ha pasado mucho más tiempo. Y hoy, 22 de Septiembre, una hoja seca enredada entre mi ropa que se ha venido conmigo a casa, me ha recordado que es otoño de nuevo, y que hay un nueva etapa que comienza.

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Equinoccio de Otoño, la oportunidad de soltar

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¿CÓMO PRACTICAR EL MINDFULNESS?

La práctica de mindfulness cada día tiene más adeptos. Es una técnica que procede de las tradiciones milenarias de meditación en la India. El principal entrenamiento de mindfulness consiste en entrenar nuestra atención en un elemento para después conseguir alcanzar al atención plena.

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¿Cómo practicar el mindfulness?

El verdadero significado de la Navidad

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El verdadero significado de la Navidad

 La Navidad es la época del Solsticio de Invierno, de la fiesta de Yule para la tradición celta,del nacimiento del rey Sol,cuando la Luz somete a las Tinieblas. Lee el resto de esta entrada

¿Qué es la psicoterapia autógena?

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¿Qué es la psicoterapia autógena?

La psicoterapia autógena tiene sus orígenes en los estudios del médico alemán Johannes Heinrich Schultz quien observó los beneficios de la concentración en las propias sensaciones corporales.

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10 cosas que nos hacen perder la energía vital

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10 cosas que nos hacen perder la energía vital

Cada vez hay más personas que son conscientes de la importancia de mantener nuestra energía vital aprendiendo a no perderla. Si estamos en niveles bajos de energía nos sentimos cansados, sin ganas de nada, y nuestro rendimiento y felicidad se ven mermados. Una persona sana mantiene su energía en unos niveles óptimos la mayor parte del tiempo. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo mantener la energía de nuestro cuerpo?

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¿Cómo mantener la energía de nuestro cuerpo?

Cómo administramos y mantenemos nuestra energía en nuestro quehacer diario es un elemento decisivo si queremos ser eficaces en lo que estamos haciendo. Si no somos capaces de conseguir tener un nivel óptimo de energía vital durante todo el día, es complicado disfrutar de lo que estamos haciendo.

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¿Qué es el karma?

¿QUÉ ES EL KARMA?

Se puede entender el Karma como una ley universal que consiste en que a toda acción le acompaña una reacción. El karma no tiene porque ser siempre malo, las acciones buenas también  generan una reacción positiva para nosotros y para nuestro entorno.

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¿Qué es el karma?

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Psicología y meditación

PSICOLOGÍA Y MEDITACIÓN

 En occidente estamos en el momento de mayor conexión entre estos dos modelos, nunca en la historia reciente, la meditación había estado tan presente en las facultades de psicología y en las consultas psicológicas. Psicología y meditación están encontrando un nexo que proporciona y seguirá proporcionando enormes aportaciones para los tratamientos psicológicos y el desarrollo personal. Lee el resto de esta entrada

Psicología y meditación

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Cómo vivir en el presente

CÓMO VIVIR EN EL PRESENTE

Si dejamos que nuestra mente, nuestro ego,  controle nuestra vida, constantemente viviremos en el pasado o en el futuro, pero poco o nada en el presente. Si realmente queremos alcanzar una sensación de paz y plenitud, tenemos que aprender cómo vivir en el presente. Lee el resto de esta entrada

Cómo vivir en el presente

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¿Qué son los mandalas?

                                        ¿QUÉ SON LOS MANDALAS?
El término mandala tiene su origen en las culturas orientales. Una de las mayores referencias la tenemos en los conocidos mandalas tibetanos. Los mandalas son representaciones simbólicas en forma de círculo que son reflejo de un tipo de energía. Lee el resto de esta entrada

¿Qué son los mandalas?