Archivo de la categoría: Técnicas de relajación

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¿POR QUÉ ME CUESTA MEDITAR?

Cada vez se están demostrando más los beneficios de la meditación en occidente, las universidades están realizando estudios de calidad que avalan su práctica para alcanzar un estado de equilibrio. Poco a poco esta práctica milenaria cuyo origen está en oriente se está practicando más en occidente. Pero muchas personas se están encontrando con dificultades a la hora de meditar, en las siguientes líneas vamos a intentar aportar información a la pregunta, ¿Por qué me cuesta meditar?. Lee el resto de esta entrada

¿Por qué me cuesta meditar?

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EL SIGNIFICADO DE LA SÍLABA SAGRADA OM

OM es una sílaba poderosa y fundamental que proviene del hinduismo y que se ha popularizado hoy en día en todo Occidente como el símbolo de la mente en calma a la que se llega a través de la Meditación. Lee el resto de esta entrada

El significado de la sílaba sagrada OM

¿Cuándo pedir ayuda psicológica?. 10 momentos esenciales.

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El ser humano tiene un umbral alto para resistir el sufrimiento y el malestar psicológico. Muchas personas toman la decisión de soportar este estado en vez de pedir ayuda psicológica. En estas líneas intentaremos dar consejos sobre cuándo es conveniente pedir ayuda psicológica. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

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¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Muchas veces se asocia nuestra autoestima a nuestro estado anímico. No siempre tiene que ir unido, pero sí que es cierto que teniendo una autoestima alta tenemos menos probabilidades de sufrir o de mantener el malestar psicológico en el tiempo.

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Terapia desde el cuerpo. ¿Qué es la psicoterapia corporal?

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Terapia desde el cuerpo. ¿Qué es la psicoterapia corporal?

La psicoterapia corporal podemos definirla como la forma de hacer terapia no sólo teniendo en cuenta el cuerpo, sino convirtiendo el cuerpo en la puerta principal para entrar y conocer nuestros obstáculos.  Gran parte de los comportamientos están determinados por las sensaciones físicas que tenemos en cada situación. En muchas ocasiones observamos como aun entendiendo el modo en que funcionamos, resulta imposible tener una emoción distinta de que la solemos tener. Lee el resto de esta entrada

La importancia de encontrarle sentido a la vida

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La importancia de encontrarle sentido a la vida

Siempre es bueno encontrar un momento en nuestra vida para parar y dedicarle a unos minutos  a la siguiente pregunta ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? La logoterapia (Viktor E. Frankl), basa su intervención en la importancia de encontrar cada uno el sentido de su propia vida. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo superar una crisis?

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¿Cómo superar una crisis?

Cuanto más nos conozcamos y entendamos la crisis como parte de los procesos por los que cualquiera de nosotros puede pasar, mucho más llevadero serán esos momentos en los que parece que el mundo se viene abajo. Lee el resto de esta entrada

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¿Cómo superar los trastornos del sueño?

¿CÓMO SUPERAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO?

El sueño es un proceso neurofisiológico esencial para la vida misma. Para el bienestar físico y psicológico es imprescindible una calidad del sueño. Los trastornos del sueño son cada vez más comunes y difíciles de superar en muchos casos.

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¿Cómo superar los trastornos del sueño?

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Tratamiento con hipnosis para la ansiedad

TRATAMIENTO CON HIPNOSIS PARA LA ANSIEDAD

La ansiedad está presente en la mayoría de los problemas psicológicos que nos afectan hoy en día. La cantidad de estímulos y la multitarea a la que estamos sometidos hacen que nos cueste mucho trabajo “parar” la mente  cuando queremos. Uno de los tratamientos más efectivos para la ansiedad es sin lugar a dudas la hipnosis.

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Tratamiento con hipnosis para la ansiedad

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¿Para qué sirve la hipnosis?

¿PARA QUÉ SIRVE LA HIPNOSIS?

El uso de la hipnosis todavía es bastante desconocido para el público en general. Sin embargo como técnica terapeútica y de desarrollo personal ofrece muchas ventajas con respecto a otras técnicas.

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¿Para qué sirve la hipnosis?