Archivo de la categoría: Relajación autógena

¿Cuándo pedir ayuda psicológica?. 10 momentos esenciales.

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El ser humano tiene un umbral alto para resistir el sufrimiento y el malestar psicológico. Muchas personas toman la decisión de soportar este estado en vez de pedir ayuda psicológica. En estas líneas intentaremos dar consejos sobre cuándo es conveniente pedir ayuda psicológica. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

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¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Muchas veces se asocia nuestra autoestima a nuestro estado anímico. No siempre tiene que ir unido, pero sí que es cierto que teniendo una autoestima alta tenemos menos probabilidades de sufrir o de mantener el malestar psicológico en el tiempo.

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El verdadero significado de la Navidad

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El verdadero significado de la Navidad

 La Navidad es la época del Solsticio de Invierno, de la fiesta de Yule para la tradición celta,del nacimiento del rey Sol,cuando la Luz somete a las Tinieblas. Lee el resto de esta entrada

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Cómo practicar la Aceptación.

CÓMO PRACTICAR LA ACEPTACIÓN.

Aceptarse uno mismo, aceptar la situación, aceptar el estado de las cosas… son conceptos, ideas que están en el aire y que la mayoría maneja de manera regular. Pero, ¿qué es realmente la Aceptación? Desde el entorno del crecimiento personal y la espiritualidad, la aceptación es la manera de “dejarse fluir”, de no oponer una resistencia dolorosa a lo que pueda resultar molesto en nuestra personalidad, en nuestro físico, nuestra situación personal o en los comportamientos de otras personas, instituciones, etc. Lee el resto de esta entrada

Cómo practicar la Aceptación.

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CÓMO EVITAR EL ESTRÉS

Tener la capacidad de saber relajarse y mantener ese estado de relajación el máximo tiempo posible cada vez es más importante en nuestras vidas, ya que el entorno en el que vivimos suele favorecer que surja en nosotros todo lo contrario, es decir, el peligroso estrés.

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Cómo evitar el estrés

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¿QUÉ ES REALMENTE LA HIPNOSIS?

Definición de hipnosis: hypnos es una palabra griega que significa sueño, con lo que hipnosis podemos entenderlo como una forma especial de sueño. Lee el resto de esta entrada

Psicología: la hipnosis. ¿Qué es la hipnosis?

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¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN AUTÓGENA?

La relajación autógena o entrenamiento autógeno se viene utilizando desde el siglo XIX, consiste en un método que entrena nuestra mente y nuestro cuerpo para conseguir un cambio en las sensaciones que sentimos, todo ello a partir de autosugestiones.

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¿Qué es la relajación autógena?