Archivo de la categoría: Relajación autógena

Cita

¿POR QUÉ ME CUESTA MEDITAR?

Cada vez se están demostrando más los beneficios de la meditación en occidente, las universidades están realizando estudios de calidad que avalan su práctica para alcanzar un estado de equilibrio. Poco a poco esta práctica milenaria cuyo origen está en oriente se está practicando más en occidente. Pero muchas personas se están encontrando con dificultades a la hora de meditar, en las siguientes líneas vamos a intentar aportar información a la pregunta, ¿Por qué me cuesta meditar?. Lee el resto de esta entrada

¿Por qué me cuesta meditar?

Cita

EL SIGNIFICADO DE LA SÍLABA SAGRADA OM

OM es una sílaba poderosa y fundamental que proviene del hinduismo y que se ha popularizado hoy en día en todo Occidente como el símbolo de la mente en calma a la que se llega a través de la Meditación. Lee el resto de esta entrada

El significado de la sílaba sagrada OM

¿Cuándo pedir ayuda psicológica?. 10 momentos esenciales.

Estándar

El ser humano tiene un umbral alto para resistir el sufrimiento y el malestar psicológico. Muchas personas toman la decisión de soportar este estado en vez de pedir ayuda psicológica. En estas líneas intentaremos dar consejos sobre cuándo es conveniente pedir ayuda psicológica. Lee el resto de esta entrada

¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Estándar
¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Muchas veces se asocia nuestra autoestima a nuestro estado anímico. No siempre tiene que ir unido, pero sí que es cierto que teniendo una autoestima alta tenemos menos probabilidades de sufrir o de mantener el malestar psicológico en el tiempo.

Lee el resto de esta entrada

Cita

CÓMO EVITAR EL ESTRÉS

Tener la capacidad de saber relajarse y mantener ese estado de relajación el máximo tiempo posible cada vez es más importante en nuestras vidas, ya que el entorno en el que vivimos suele favorecer que surja en nosotros todo lo contrario, es decir, el peligroso estrés.

Lee el resto de esta entrada

Cómo evitar el estrés

Cita

¿QUÉ ES REALMENTE LA HIPNOSIS?

Definición de hipnosis: hypnos es una palabra griega que significa sueño, con lo que hipnosis podemos entenderlo como una forma especial de sueño. Lee el resto de esta entrada

Psicología: la hipnosis. ¿Qué es la hipnosis?

Cita

¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN AUTÓGENA?

La relajación autógena o entrenamiento autógeno se viene utilizando desde el siglo XIX, consiste en un método que entrena nuestra mente y nuestro cuerpo para conseguir un cambio en las sensaciones que sentimos, todo ello a partir de autosugestiones.

Lee el resto de esta entrada

¿Qué es la relajación autógena?