Archivo de la categoría: espiritualidad

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¿Por qué meditar en grupo?. Beneficios de meditar en grupo

¿POR QUÉ MEDITAR EN GRUPO?. BENEFICIOS DE MEDITAR EN GRUPO

El comienzo de la psicología social surgió del análisis que hizo un psicólogo llamado Triplett, quién observó cómo los ciclistas cuando pedaleaban en grupo resistían más y aumentaban su rendimiento en comparación a cuando lo hacían en solitario. Igualmente en la meditación, cuando meditamos en grupo todo cambia.

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¿Por qué meditar en grupo?. Beneficios de meditar en grupo

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¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA?

Vipassana significa ver la realidad tal como es. A través de la práctica de la meditación Vipassana surge la auto-transformación mediante la auto-observación, que nos permitirá percibir el mundo de distinta manera.

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¿Qué es la meditación Vipassana?

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¿QUÉ SON LOS CHAKRAS?. CÓMO FUNCIONAN Y CÓMO SE CARGAN

Chakra es un palabra sánscrita que significa “rueda que gira”, también movimiento. Los vedas llamaron chakras a los centros energéticos del cuerpo humano que asimilan la energía prana.

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¿Qué son los chakras?. Cómo funcionan y cómo se cargan

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BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Los beneficios de la meditación son tanto físicos como mentales. La meditación nos prepara para afrontar de manera muy distinta la tensión, y en cada sesión conseguimos relajar la mente. Para alcanzar equilibrio y armonía a todos los niveles, la meditación es la mejor actividad que podemos realizar.

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Beneficios de la meditación

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CÓMO ATRAER LA ABUNDANCIA. CLAVES DEL ÉXITO

Como bien dice Napoleón Hill: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean. La riqueza empieza a partir de un estado mental. Teniendo un propósito definido, incluso con poco trabajo duro, o sin ninguno, se puede lograr.

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Cómo atraer la abundancia. Claves del éxito

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¿POR QUÉ MEDITAR?

¿Y por qué no? Para empezar, dirigiéndome a los escépticos, si es que de creencias hablamos, que me parece que no, si meditar es algo inocuo, que no tiene contraindicaciones y que no implica un gran esfuerzo, ¿por qué no vas a probarlo? Sólo probar la experiencia ya merece la pena, y sólo así podrás realmente saber de qué estamos hablando.

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¿Por qué meditar?

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BENEFICIOS DEL YOGA

El Yoga es una ciencia clásica de la India cuyo principal objetivo es la búsqueda del alma. La palabra “Yoga” significa el descubrimiento y la unión con el alma. Los beneficios que aporta la práctica de yoga son tanto a nivel físico, mental como espiritual.

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Beneficios del yoga

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            ¿CÓMO RELAJARSE PARA DORMIR? CALIDAD DE SUEÑO

Si queremos que nuestra mente y nuestro cuerpo se recuperen bien y poder disponer del máximo posible de nuestra energía, es imprescindible adquirir un buen hábito de sueño.

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¿Cómo relajarse para dormir? Calidad de sueño

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MINDFULNESS Y ESTRÉS

Nuestro sistema inmunológico se ve muy afectado por el estrés con el que solemos vivir, esto conlleva el deterioro de la calidad de vida, y probablemente sea uno de los principales causantes de las enfermedades. En la técnica Mindfulness, la reducción del estrés se considera uno de los objetivos claves sobre los que trabajar para una vida plena.

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Mindfulness y estrés

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¿QUÉ SON LOS MUDRAS?

Son posiciones o movimientos que generalmente se realiza con los dedos y las manos, que actúan en tres niveles, físico, mental y espiritual.
La palabra mudra proviene del sánscrito y significa “señal o llave”, el término mud significa gozo y ra significa producir, con lo que podríamos entenderlo como “la llave que produce gozo”.

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¿Qué son los mudras?