Cita

BENEFICIOS DEL YOGA

El Yoga es una ciencia clásica de la India cuyo principal objetivo es la búsqueda del alma. La palabra “Yoga” significa el descubrimiento y la unión con el alma. Los beneficios que aporta la práctica de yoga son tanto a nivel físico, mental como espiritual.

YOGA I Sheba Also

Los practicantes de yoga no sólo obtienen beneficios a nivel físico, sino que cambian la forma de vivir, es decir, cambian la forma como ven el mundo y la forma de interactuar con él.

Los beneficios más evidentes son los físicos:

– cuando empezamos a practicar yoga, al poco tiempo notaremos que vamos ganando flexibilidad, y nuestros músculos estarán más fuertes y sanos.

– Teniendo en cuenta que durante las “asanas” (posturas de yoga) nuestra atención permanece todo el tiempo en nuestro cuerpo y en nuestra respiración, otro de los primeros beneficios que se obtienen con la práctica de yoga es que se desarrolla la capacidad de conectar y de sentir nuestro cuerpo.

– Otro punto importante es que con la práctica de yoga se eliminan gran cantidad de toxinas, limpiando nuestro organismo y mejorando la circulación sanguínea.

– A nivel energético, el yoga beneficia el estado de nuestro cuerpo energético, e incide directamente en el estado de nuestros chakras.

Quizás los beneficios más importantes sean los mentales:

– mientras se realizan las posturas de yoga, tenemos que estar presentes, estar en estado meditativo, con lo que rápidamente obtendremos relajación mental. Para la obtención de mayores beneficios es recomendable que el yoga se complemente también con unos minutos de meditación sentada al final de cada sesión.

Yoga II RelaxingMusic

Nuestra concentración mejora notablemente y nos ayuda a estar emocionalmente más estables. También se mejora la claridad mental, tan necesaria a la hora de tomar decisiones.

– La calidad de sueño también se ve beneficiada.

Los beneficios espirituales más importantes que se obtienen con la práctica de yoga son:

conectar con nuestro ser. Saber quiénes somos y cuál es nuestra misión de vida.

– Sentir el amor universal, la unión con todos los seres vivos de este planeta.

– Y ya que nos ayuda a vivir en el presente, entre los beneficios que se obtienen con la práctica de yoga está la de dar importancia y encontrar sentido a nuestro día a día.

Fuente imagen 1: Sheba Also

Fuente imagen 2: RelaxingMusic

Beneficios del yoga

Anuncios

»

  1. Pingback: El significado de la sílaba sagrada OM | El Templo de la Meditación

  2. Pingback: Cómo evitar el estrés | El Templo de la Meditación

  3. Pingback: Meditar en el sonido de los Chakras | El Templo de la Meditación

  4. Pingback: ¿Cómo puede sanarse una persona?(I) | El Templo de la Meditación

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s